تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
يشير مصطلح نقص فيتامين D إلى نقص مستويات فيتامين D في الجسم. ويؤدي النقص الشديد في فيتامين D إلى ضعف العظام. لكن العلاقة بين مستوى فيتامين D وضغط الدم ليست واضحة.
قد يُغيِّر فيتامين D طبيعة تحكم بعض المواد الكيميائية في الجسم في ضغط الدم. كذلك يبدو أن هذا الفيتامين يحافظ على مرونة بطانة الأوعية الدموية وصحتها. إذا كان لديك نقص في فيتامين D، فقد تتيبَّس شرايينك، ما يجعل تدفق الدم خلالها صعبًا.
أظهرت الأبحاث التي أجريت حول علاقة فيتامين D بصحة القلب نتائج متباينة. وفيما يلي بعض ما خلصت إليه الدراسات حتى الآن:
رغم ذلك فإن فيتامين D ضروري للمحافظة على الصحة العامة. وفيما يلي الجرعات اليومية التي أوصت بها الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب:
وتذكر أن تناول الفيتامينات بجرعات عالية ليس مفيدًا بالضرورة. فيجب ألا يحصل البالغون على أكثر من 4000 وحدة دولية يوميًا.
إذا كنت قلقًا بشأن نقص مستوى فيتامين D لديك، فاستشر فريق الرعاية الصحية. ويمكن إجراء تحليل للدم لقياس مستوى فيتامين D لديك.
من الضروري إجراء فحص نقص فيتامين D خاصةً للأشخاص ذوي البشرة البنية أو السمراء. إذ يتمتع أصحاب البشرة الداكنة بمستويات أعلى من مادة تفرزها الخلايا بشكلٍ طبيعي تسمى الميلانين. وكلما زادت نسبة الميلانين، كان من الصعب على الجلد إنتاج فيتامين D عند التعرُّض لأشعة الشمس.
تشمل الفئات الأخرى التي قد تحتاج لقياس مستوى فيتامين D:
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.