هل يمكن أن يتسبب نقصان فيتامين "د" بضغط الدم المرتفع؟
يشير مصطلح نقص فيتامين D إلى نقص مستويات فيتامين D في الجسم. ويؤدي النقص الشديد في فيتامين D إلى ضعف العظام. لكن العلاقة بين مستوى فيتامين D وضغط الدم ليست واضحة.
قد يُغيِّر فيتامين D طبيعة تحكم بعض المواد الكيميائية في الجسم في ضغط الدم. كذلك يبدو أن هذا الفيتامين يحافظ على مرونة بطانة الأوعية الدموية وصحتها. إذا كان لديك نقص في فيتامين D، فقد تتيبَّس شرايينك، ما يجعل تدفق الدم خلالها صعبًا.
أظهرت الأبحاث التي أجريت حول علاقة فيتامين D بصحة القلب نتائج متباينة. وفيما يلي بعض ما خلصت إليه الدراسات حتى الآن:
- يزيد انخفاض مستوى فيتامين D خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة بسببها.
- وقد يؤدي الانخفاض الحاد في مستوى فيتامين D إلى زيادة احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- من غير الواضح ما إذا كان تناول مكمّلات فيتامين D يوميًا يفيد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية أم لا. فقد تكون المكملات فعالة فقط في حال الانخفاض الشديد في مستويات فيتامين D.
رغم ذلك فإن فيتامين D ضروري للمحافظة على الصحة العامة. وفيما يلي الجرعات اليومية التي أوصت بها الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب:
- يجب أن يحصل البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 عامًا على 600 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا.
- يجب أن يحصل البالغون الذين تزيد أعمارهم على 70 عامًا على 800 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا.
وتذكر أن تناول الفيتامينات بجرعات عالية ليس مفيدًا بالضرورة. فيجب ألا يحصل البالغون على أكثر من 4000 وحدة دولية يوميًا.
إذا كنت قلقًا بشأن نقص مستوى فيتامين D لديك، فاستشر فريق الرعاية الصحية. ويمكن إجراء تحليل للدم لقياس مستوى فيتامين D لديك.
من الضروري إجراء فحص نقص فيتامين D خاصةً للأشخاص ذوي البشرة البنية أو السمراء. إذ يتمتع أصحاب البشرة الداكنة بمستويات أعلى من مادة تفرزها الخلايا بشكلٍ طبيعي تسمى الميلانين. وكلما زادت نسبة الميلانين، كان من الصعب على الجلد إنتاج فيتامين D عند التعرُّض لأشعة الشمس.
تشمل الفئات الأخرى التي قد تحتاج لقياس مستوى فيتامين D:
- الأشخاص الذين لا يتعرَّضون لأشعة الشمس لوقت طويل.
- البالغون الأكبر سنًا.
- الأشخاص المصابين بحالات مَرضية معينة تعوق امتصاص فيتامين D.
Show References
- Vitamin D. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 25, 2023.
- Vitamin D is good for the bones, but what about the heart? American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2019/09/17/vitamin-d-is-good-for-the-bones-but-what-about-the-heart. Accessed Jan. 26, 2023.
- Theiler-Schwetz V, et al. Effects of vitamin D supplementation on 24-hour blood pressure in patients with low 25-hydroxyvitamin D levels: A randomized controlled trial. Nutrients. 2022; doi:0.3390/nu14071360.
- Barbarawi M, et al. Vitamin D supplementation and cardiovascular disease risks in more than 83,000 individuals in 21 randomized clinical trials: A meta-analysis. JAMA Cardiology. 2019; doi:10.1001/jamacardio.2019.1870.
- Vitamin D. Office of Dietary Supplements. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/. Accessed Jan. 25, 2023.
- Dietary Reference Intakes for calcium and vitamin D. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. https://nap.nationalacademies.org/catalog/13050/dietary-reference-intakes-for-calcium-and-vitamin-d. Accessed Jan. 25, 2023.
- Vitamin D. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency,-dependency,-and-toxicity/vitamin-d-deficiency-and-dependency. Accessed Jan. 25, 2023.
- Liu L, et al. Vitamin d deficiency and metabolic syndrome: The joint effect on cardiovascular and all-cause mortality in the United States adults. World Journal of Cardiology. 2022; doi:10.4330/wjc.v14.i7.411.
- Zhang W, et al. The effect of vitamin D on the lipid profile as a risk factor for coronary heart disease in postmenopausal women: A meta-analysis and systematic review of randomized controlled trials. Experimental Gerontology. 2022; doi:10.1016/j.exger.2022.111709.
- Zhou A, et al. Non-linear Mendelian randomization analyses support a role for vitamin D deficiency in cardiovascular disease risk. European Heart Journal. 2022; doi:10.1093/eurheartj/ehab809.
- Libby P, et al., eds. Endocrine disorders and cardiovascular disease. In: Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 12th ed. Elsevier; 2022. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 29, 2023.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/vitamin-d-deficiency/faq-20058280